¿Qué dice tu cuerpo de tí, de tu estado de ánimo, de tu actitud presente ante lo que vives, de tu capacidad de abordar las vivencias que provocas o se te presentan?
¿Sabías que una forma de cambiar tu estado de ánimo es cambiar tu estafo físico y fisiológico?
Sí, las emociones «toman cuerpo» -nunca mejor dicho- en nuestro propio cuerpo y éste adopta una forma que habla de nuestra «energía», estado espiritual, estado emocional…
Y al revés, si sabemos mover el cuerpo con intención, somos capaces -por mecanismos fisiológicos que la ciencia y la psicología explican fácilmente y las expertas en liderazgo explican en detalle-, de generar cambios en nuestra actitud y por tanto en nuestra capacidad para actuar, intervenir, participar… desde una energía positva en aquello en lo que estemos metidos.
Por eso, a la hora de trabajar con un grupo, como facilitadora o educadora, obsérvate de vez en cuando. Percibe tus posturas, tu lenguaje corporal, toma conciencia y si notas que «empequeñeces», ¡cambia!
Un truco sencillo, compartido por Amaia Izar en el Grupo de Facebook «Proyecto: Lidera Tu Vida» de Matti Hemmi, publicado en su blog «Marketing y desarrollo personal» consiste en imitar durante un par de minutos posturas típicas de superhéroes, u otros roles de poder (típica postura de jefe relajado, y otras que te puedas imaginar).
¡Vaya! La semana va de SUPERPODERES en Surgencia UpWelling Social
Queridas compañeras/os, profesionales del trabajo con personas y grupos: cuidad y entrenad vuestro lenguaje corporal para poder dar lo mejor de vosotras en todo momento. Y compartid los trucos con los grupos, colegas, entorno… para que seamos capaces de movilizar nuestra energía en positivo, ¡siempre en positivo!
Un abraSOL.